什麼叫「對自己好」?

在不少的諮詢個案中，很多問題的源頭都是來自於「不懂得愛自己」，於是帶來很多人際關係、愛情上的問題，例如遇上對自己很差的對象、被人利用搵笨、甚至令自己情緒低落、抑鬱。很明顯，根據Law of Attraction, 當你不懂得尊重自己時，自然會引來不尊重你的人。想扭轉局勢，自然要由「愛自己」開始。

「愛自己」、「做自己」、「討好自己」這些經常在消費品廣告出現的slogan，看似容易，但真正要去實行時，大家都不約而同的問 : 「即係點?」

雖然買喜歡的東西逗自己開心的確是其中一個方法，但重點是背後的動機和心態，一旦搞好內在的想法、信念，其他外在的行為自然會調和一致，而你也能夠吸引更好的人和事到來。

怎樣愛自己、尊重自己?

• 為自己的人生和選擇負責，當你知道自己的一切，快樂與不快樂，都是自己一力承擔的話，所作的選擇自然要以幸福快樂作為前提。
• 對自己對別人都要坦誠，坦白承認自己的需要和想法，並接受和尊重自己的需要。有時候，我們會認為自己的「需要」不應該、不太好，不應/唔好意思表露出來，但其實，我們的需要值得被滿足。
• 適當地表現自己的情緒、情感。
• 勇於表達自己的想法。
• 接受自己和他人，而不作批判。
• 總而言之，作任何的選擇，都將自己放在first priority。

好了，我知道你會問 : 「那豈不是很自私?」，「自私」這個慨念，其實是出於匱乏，而不是自愛。因為我覺得不足，所以不願分享。而在「自愛」之中，那種感覺是滿足、喜悅。而那些罵你自私的人，不過是希望你去滿足他們，讓他們feel good吧! 當每個人都可以讓自己感覺良好，那就沒有「自私」了。

來自Abraham Hicks的quote :

So many people need you to behave in a certain way for them to feel good. They condemn you for your selfishness. “How dare you be so selfish as to follow what makes you feel good? You should follow what makes us feel good.” At an early age, you were convinced that you weren’t smart enough to know, and that somebody else should make the decisions… You could not live in this culture during the times of your life without getting a huge amount of information relative to that, just in the way people respond to the things you do and say.

 

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